减肥的苦恼问题

6点起床，吃一个菜包，慢跑一个小时，然后正式吃早饭（如燕麦粥等），早饭一定漏野要吃。中饭晚饭减半，拿搜纳不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。中午转呼啦圈...

健康指导：您好！减肥最不提倡的就是服用减肥的产品，对您身体会造成很大的危害的，减肥最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，以免为了减肥失了健康得不偿失。希望我的回答可以...

这世笑是每一个快速减肥者都会面临搜宽含的问题，解决办法只有： 1、保持现在的身材，增强锻炼，不要过于节食，更不能大量吃营养品。 2、用一巧棚些市场上评价较好的有紧肤作用的化妆品。 3、多参加一些社交活...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特...

科学健康的去减肥，你需要就是让自己的营养搭配，比如说就是你摄入的一些能量需要就是一些，比如说是蛋白质，而不是就是脂肪，然后就是结合一定的有氧运动，你可以进行一定的。嗯运动，比如说游泳或者是跑步之类的。

不要太要求自己节食，你可以按照自己的饭量，只要吃到八分饱就行，不要吃全饱。到了下午的时候可以适当的吃些别的零食，但不要吃些热量太高的，也可以吃点水果。因为就像你说的，你现在在长个子，还有是在重点班，...

因为有些人的体质就属于天生吃不胖的体质，而且这些人也非常的自律，他们在平常的时候会锻炼身体。

吃是没有用的，要加强锻炼身体，可以一边看电视一边在原地跑步

指导意见:您好，很高兴为你解答。如果没有减肥药还可以，建议控制饮食坚持运动

我试过，建议你不要轻易尝试，除非你下定决心，生吃苦瓜据了解很减肥， 一个星期可瘦5到7斤还是在你不节食不运动的情况下，但是要生吃很痛苦，味道很涩，要每天吃掉2根，我是把苦瓜打成汁，也喝不下去，后来冻成...