如何解决专注力差问题
2个回答
1、环境:离开喧嚣的环境,尽量选择安静的地方。
2、意愿:先从自己喜欢的事做起,再做其他义务事项。
3、时间:定一段时限,以15分钟为最小单位,比如15分钟,30分钟……在这段时间内除了手头的事什么也不做,包括上厕所。
4、坚持:每天专注15-30分钟,至少坚持21天。
5、爱好:读书、下棋、画画、弹琴……都是可以提高专注力的爱好。
2、意愿:先从自己喜欢的事做起,再做其他义务事项。
3、时间:定一段时限,以15分钟为最小单位,比如15分钟,30分钟……在这段时间内除了手头的事什么也不做,包括上厕所。
4、坚持:每天专注15-30分钟,至少坚持21天。
5、爱好:读书、下棋、画画、弹琴……都是可以提高专注力的爱好。
聚思教育认为:孩子在专注力方面比较差,主要还是父母造成的,一般的孩子在小的时候专注力都比较强,但是在孩子在干某一件事的时候,父母总是在一旁干预,久而久之就造成了孩子专注力比较差的毛病,我样可以这样办,让他专注于某一件事,头几天可能他能坚持10分钟,几天后在家长的鼓励和监督下能坚持15分钟,当然这15分钟不是那知好巩固的,要家长的坚持才能成就孩子的专注,你上面提到了“刚开始父母用鼓励、赞美、奖励的方式,可只有效了一个星期,第二个星期就不行了,”我认为主要的原因是在于父母没有持之以恒的决心,从教育学的角度来看,一件事坚持21天就会形成习惯,所以你所说的,“吃饭”,“看电视”是同一个道理,不要总怪孩子,多往自己身上找找原因,我相信你的孩子会好起来的。
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