跑步常提到的Pb 和Fb各代表什么意思？

2023-11-13 10:15

2个回答

PB是Personal Best的缩写，有写成Personal Record（PR），是个人最好成绩的意思。马拉松圈子里常见的对话：“你PB多少？”“423”意思是问马拉松最好成绩多少，答案的意思是4小时23分。不曾听说过FB

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1个回答2024-01-23 16:52

教育部:10月26日起小学生每天要长跑全面贯彻落实《共央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质意见》精神广泛开展全国亿万学生阳光体育运动用强身健体实际行动迎接华人民共和国建国60周年通过开展...

3个回答2022-04-01 08:35

PB即PhotoBook，图像书籍的简称就是你爱豆的饭制照片写真。

1个回答2024-02-20 20:17

要是想练短跑就要加大腿部肌肉活动量，比如练一下深蹲跳，每天做4-5组，一组8-10个，因人而异。要是想提升耐力的话，就要每天坚持跑步。

2个回答2022-10-02 18:52

跳绳，一分钟一组坚持下去，跑步是练体力和肺活量（也就是呼吸），跳绳也能达到这种效果！不过需要坚持！

1个回答2022-12-20 00:30

应多练高抬腿（步幅）和后蹬腿（频率），重在练后蹬腿；每天训练：先准备活动、压腿，三组原地高抬腿，每组100次，五组行进间后蹬腿，每组10---15次，五组30米冲刺跑，放松。（运动量可自己调节）另外，...

4个回答2023-02-01 16:39

1，快速抬腿和摆臂练习，跑步想快离不开摆臂。 2，使用手机节拍器，像悦跑圈就有节拍器，最好先习惯比正常高5拍去练习，习惯后再加5拍。 3，公里数/2。例如你跑10公里的，改跑两个5公里，两个5公里的间...

1个回答2023-01-29 17:55

应该不断的锻炼自己的腿部肌肉，这样才能提高步频。

1个回答2024-02-07 01:18

跑步是比较健康的一种全面的锻炼方法。我在跑100米比赛的时候全程加速跑，取得第一名。在200米比赛的时候，在100到150米的时候，我保持第二，紧追第一个人，在150米时全程加速跑，又取得终点第一...

2个回答2023-02-12 01:10

对于普通跑者来说，处理好步频问题，不但可以减轻运动伤害，还可以提升跑步效率，在速度方面进阶。对于热爱跑步的人，这两方面无论哪一个的重要性（或者说吸引力），都无法回避。大多数新手跑友的步频在150~...

1个回答2024-02-08 19:24

目的一，为了拥有好看的肌肉，展示你的身材，那么，你就狂跑、猛跑吧，气喘嘘嘘的也要坚持跑，为了向人们展示你的各种肌肉。目的二，减肥、消耗体内多余的热量，那么你就坚持多多跑步吧，不管啥方法都行...

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