如果我是老师,我应该怎样压学生劈一字腿?

给他们作示范

学生两腿分开，老师站在学生面前抱住学生的腰，学生也抱住老师的腰，老师慢慢蹲下，学生的腿也慢慢向下压，不要一下子压到极致，平时可以多练习几次，记得坚持哦

先做示范,再告诉他们基本的要领等

1、自己先理解柔韧性和劈叉（一字腿）关系原理，理解人体关节和其转环的功能关系，理解柔韧性提高是因为压后使得内部适当轻微拉伤，然后恢复与原样有差距。如同橡皮筋拉太多了弹力下降和长度变长差不多原理。这样心里才会有底数，知道大体的极限，不至于容易严重撕裂伤人。

2、需要先让学生热身，自己压一段，微汗以后较不容易受伤。
3、主要有两类外力帮助的压法：一是学生自己压的过程，老师用脚踩压其大腿上部助力；二是需要两人配合，学生坐地上，助手面对学生坐，两脚撑学生张开的两脚膝盖旁一段，老师坐学生后面，两脚缓缓登学生屁股往前登压。
4、注意用力由轻到重需缓缓而为，注意适当“残忍”又要确保安全。

一步步来，先教一下拉韧带的基本动作，等拉倒韧带差不多有弹性的时候就可以帮助他们劈下去，如果学生年级小的话，压狠一点没关系，但是还是要掌握好一个度，不能太温柔也不能太狠。
10岁以下的孩子，差不多压一个月的腿都可以下了，但前提是每天至少要保证40分钟以上的韧带训练。15岁左右的每天训练40分钟，坚持至少3个月才能保证对身体没有伤害的劈叉。20岁以上的，洗洗睡吧，不是不能练，是很少有人能坚持下来……
总之，劈叉是要下苦功练的，凡事都要有一个过程，如果你想速成的话，对不起，您还是洗洗睡吧……除非您不想要你韧带了