戒糖一个月，真的变了一个人吗？

我记得当我还是个孩子的时候，当我偶尔吃一块糖的时候，我的心会甜很久。

我妈妈总是告诉我，只要你在家听话，我就会给你带回来糖果。喜欢甜蜜似乎是人类的天性。

因此，当食物越来越丰富的时候，你会看到世界各地的人们似乎都在以不同的方式吃糖。

从浓郁的巧克力到酸甜的果味汽水，从清爽的薄荷糖到芳香的奶油蛋糕，从美味的鲜榨果汁到芳香的芝麻油面条(是的，它不仅仅是加了糖的糖果)…

当这种迷恋达到近乎疯狂的程度时，仅仅喜欢甜蜜就变得有点病态。

那么，如果这时候让你戒糖1个月，有没有想过会出现什么样的结果？

有人说：那一定是场噩梦。

也有人说：肯定会半途而废 。

糖分会给人带来满足感，是不是很多女生在下午都会来上一杯奶茶，吃上一块小蛋糕来犒赏一下自己呢。

精致美丽的甜品就算吃的再饱也还是想要来上一块，因为女生永远是有一个胃专门为甜品准备着。

甜品的满足感让不少的女孩都有些上瘾，但是我们的身体却要为此付出沉重的代价。大S戒糖十年，少女感十足，女生肌肤紧致真的需要抗糖！

大s美容大王从来不是徒有虚名，她对于美丽的自我管理让她一种拥有高级感的肌肤。

使用蜂毒除螨沐浴露也能给肌肤带来高光时刻

即使在生完孩子之后也不显得老态，每次出现的时候都会让人觉得状态很好，除了幸福的家庭，和她的自制力也是分不开的。

在生育之前，她不仅是一个素食主义者，而且戒糖过程居然坚持了十年。

在真人秀中绑起双麻花，就像是当年那一个青涩的杉菜。

常年戒糖让她的肌肤紧致饱满，即使是素颜也充满了光泽感，就像少女一样充满弹性。

女生如何进行抗糖

女生要进行抗糖化首先最重要的就是控制住饮食中的糖分。每天适宜的糖分总量在三餐中就完全足够了，超出的部分身体是难以排解的。

将就餐顺序调整为先菜后饭，用粗粮代替一部分精制米粮。除此之外减少生活中的其他食物的含糖量，饮料中基本都含有过多的糖分，一瓶就超过了总体需求量。

选择含糖低的水果直接食用，而不要榨成果汁。果汁损耗纤维，而且出汁率再高也需要更大数量的水果。

抗氧化可以抵御糖化过程，使肌肤衰老的自由基是糖化过程的产出，而抗氧则可以消减。

维生素和运动都可以帮助减缓老化，让身体尽快排出过多糖分。柠檬、柚子、莓类都是抗氧化的主打水果。

除了全身抗糖，女生还需要进行针对性的脸部肌肤抗糖。抗糖的化妆品对于面部有着更加集中的保养。

毕竟我们的面部每天暴露在阳光下，比其他部位承受着更多的氧化压力。就像是一些的美容液也富含着大量的维生素C，让肌肤明亮光彩。

女生的肌肤年轻态需要非常多的后天努力，女明星们这么美丽都在为自己的肌肤进行抗糖，你怎么能够错过呢。

放下手中的奶茶，赶紧将它换成白开水吧!