宝宝比较好动，晚上睡的晚，应该怎么办？

宝宝睡眠本来就是深浅睡眠交替，晚上翻来翻去的，这是正常生理现象，只要宝宝白天精神很不错，吃喝拉撒都正常，妈妈们就担心。宝宝睡眠的时候需要一个非常适宜的温度，大概24-26度是最适合宝宝的温度，同时还需要一个适宜的湿度来保证宝宝的鼻腔是湿润的。

排除肠胃虚弱，消化不好，出牙齿，胀气等原因，婴幼儿喜欢趴着睡，睡觉翻来复去，踢被子，都和心脏功能有关系哦！要是这个问题就要引起家长的注意，一般孩子在半年开始添加辅食，如果你家孩子是添加辅食后开始出现趴着睡的，那么就要考虑是不是孩子肠胃不舒服。孩子由于身体最近消化代谢能力减弱，所以导致动能没办法发泄完，让孩子很烦躁，比如春季肝火旺，秋躁等。

孩子正是发育长身体阶段，睡眠对小孩非常重要，家长一定要重视，千万不要惯着孩子，时代快速发展，新浪生活多姿而精彩，玩心随之升平，稍有不慎，会让小孩沉沦茫然之中。晚上9点前学生都不能进行过于激烈的运动，也不能看恐怖片，不能喝浓茶，应该听一些轻音乐，喝一点牛奶，放松放松心情有助于睡眠，睡眠充足了，身体也长高了，健康了，第二天也更有精力学习。

孩子晚上没有充足的睡眠会导致白天上课没精神，从而落下课程，这个问题家长一定要重视，首先在临睡前不要让孩子看太过恐怖或过于难忘的影视节目，睡前可以让孩子泡个热水澡，晚睡是因为孩子在睡前太过于兴奋，一般在家长下班回家已经八点多了，配哈子玩的时候不要玩的忘我过于激动，睡前给孩子讲睡前故事或听一些比较轻柔的音乐。