3岁孩子吃饭看电视的毛病怎么改

小孩挑食厌食是大多数小孩都会出现的毛病，因此阶段的小孩不在快速生长期，只要不出现过瘦或营养不良就不是什么太大问题\r\n建议调整小孩的饮食习惯和刺激小孩的食欲进行改善：\r\n1.定时定量饮食\r\n让小孩的生物钟更有规律，养成到时产生饥饿感刺激食欲\r\n2.不要给小孩太多的零食\r\n零食一般都不营养且容易满足食欲\r\n3.小孩就餐时要养成专心的习惯\r\n不要让小孩边吃饭边玩游戏.看电视或听故事等，这样会降低就餐效率，就餐时间过长会降低食欲，会导致没吃饱就不想再吃了\r\n4.通过增加食物的花样或花色刺激食欲\r\n多做一些新鲜样式的食物或颜色鲜艳的食物可刺激食欲，尽量避免每天吃重复的食物，尤其是菜肴\r\n5.与众人共同就餐会刺激食欲\r\n与大人共同就餐时，大人可摆出很好吃的样子来刺激小孩食欲\r\n效果最好的是与其他同龄小孩共餐会产生抢食的效果\r\n6.3岁小孩要慢慢养成不要喂食的习惯\r\n大人持续给小孩喂食会让小孩养成依赖的习惯，小孩自己主动进食会产生更有参与的乐趣\r\n7.当小孩完成比较漂亮的吃饭后应给予一定的鼓励\r\n鼓励比要求更有效果\r\n\r\n补充一句:多听和多看其他人的看法，培养大人的观念更重要