孩子吃什么才能长高 儿童增高食谱推荐
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平时多运动多锻炼，每天坚持一小时的跑跳等体育锻炼，不要做负重练习；注意睡眠要早，最好晚上9点就能入睡，这是人体分泌生长激素的必要条件；还要保证膳食均衡有营养，每天至少要喝一斤牛奶(包括少量酸奶)和两个鸡蛋，还吃各种蔬菜水果和肉类。另外可以搭配吃三勒浆的天天向上片，通过补充身体所需要的氨基酸成分，促进体内生长激素分泌，从而促进骨骼生长。长高是一个循序渐进的过程，需要耐心坚持，不要去吃含有激素的产品，以免对身体不利
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