怎样根治严重的攀比心？

怎样应对孩子的攀比心理？

      孩子幼儿园之后，慢慢地接触的小朋友也会越来越多，有的孩子喜欢攀比，慢慢地自家孩子也会产生一些攀比的心理，家长不要觉得自己的孩子变坏了，孩子的一些想法未必就是攀比，慢慢的引导，孩子会正视自己不健康的心态，从而消除这种不健康的心理。

1、攀比心态只是表面的现象，别因此否定孩子的本质。

      每个人都可能会有或多或少的攀比心理，只是成年人能自己控制自己的一些贪念，孩子的攀比心理出现时，别否定孩子的本质，要一棒子把孩子打成肉饼，让孩子一下子没了信心，要正视这个问题，不要夸大问题。

2、有一些事情并不算是攀比，别对孩子要求太严。

      比如孩子看着别人吃东西自己也想要，看别人穿着好看的鞋子自己也想穿，这些都不算是攀比，而是孩子遇到喜欢的东西而已，能满足就满足她一下，但是这仅限于偶尔的，每天都这样可是不行的。

3、和孩子沟通一下，并不是别人的东西都是好的。

      和孩子讲一下道理，可以通过一个故事，也可以通过别人的绘本，有一本叫《谁的爸爸最棒？》小熊觉得自己的爸爸不好，去找别人的爸爸当爸爸，最后才发现原来还是自己的爸爸最好，和孩子讲一下，别人有的虽然她没有，但是她有的别人也没有，任何人都是不一样的，没有必要变成和别人一样。

4、如果孩子出现一些病态的心理，通过游戏来纠正。

      如果孩子出现类似因为自己的爸爸没有好车就不让爸爸去接自己这种病态的想法，那么就必须进行心理干预了，家长可以自己在家里进行心理干预，可以通过游戏的方式来解决，例如，可以和孩子玩一个情景游戏，让自己变成孩子的同学，嫌弃孩子没有ipad就不想和她一起玩了，看看孩子的心理变化，当她感到伤心的时候慢慢地进行心理干预，告诉她即使她没有ipad自己还是会把她当最好的朋友，我们没有好车是因为我们没有那么多钱，但是我们依然活得很快乐，因为她拥有世界上最好的爸爸妈妈的爱。

5、不要让自己成为爱慕虚荣的家长。

      孩子的攀比通常和家长的爱慕虚荣联系在一起的，如果家长表现得非常爱慕虚荣，那么孩子也会很容易出现攀比的病态心理，家长如果心态很平和，那么孩子也会受到感染，所以，别经常和别人比较自己的孩子，拿孩子作为炫耀的资本。

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攀比心理

      攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。

【自我调节】

      自我调节是指个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，从而调节自身行为的过程。跨考教育专家指出攀比心理的主动引导与规避，主要通过合理的自我调节实现负性攀比到正性攀比的转化，从而帮助考研人建立正确的比较观念，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，具体的方法包括：

1．通过自我暗示，增强自己的心理承受能力

      自我暗示又称自我肯定，是指通过对个体预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。具体表现为带有鼓励性质的语言、符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。

2．尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较

      比较分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝着更好的方向发展。但是由于竞争的日益激烈，人们往往会陷入横向比较的误区，忽略了纵向比较。纵向比较会让考生有更清醒的自我认识，有利于考生在考试中发挥出真实水平。

3．增强自身实力，克服负性攀比

      负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平，导致自信心的缺失，从而产生抱怨、憎恨等情绪。因此，在考研复习过程中，积极建立起相关的知识网络，尽快地查缺补漏，用行动弥补失落，巩固并增强自己的学习实力，才能战胜负性攀比造成的心理障碍。