腿总是发困，尤其晚上困醒睡不着觉。

2022-06-29 18:26

腿总是发困，尤其晚上困醒睡不着觉。

1个回答

不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。帮助放松，而且不伤眼哟~
我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听百家讲坛。而且还有儿童有声读物~

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1个回答2023-08-03 11:36

是不是压力大

3个回答2022-09-04 05:03

除了其它有助于睡眠的建议，这里还着重建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。...

1个回答2024-02-15 18:49

我认为你可以吃一些枣,苹果等水果,或和一些果汁,因为新鲜的水果能让人抗疲劳. 我就是这样做的,效果还不错!

1个回答2022-10-28 16:31

保持健康的生活习惯，

1个回答2024-03-03 16:18

指导意见:您好！根据症状描述，建议来医院就诊，进一步明确诊断。。考虑患有心胆气虚，建议来医院看看中医内科，服用中药辨证治疗。配合心理调节。。。何华大夫坐诊时间：周一上午，周二、三、四、五、六全天。河南...

1个回答2023-06-30 10:15

就是他喜欢你呗

1个回答2022-12-12 23:11

早睡早起，按时作息，不要熬夜。——仅供参考

1个回答2022-11-15 20:32

你可能有心事吧，或者学习各方面有压力导致的吧。适当放松就好，多出去走走，散散心。

3个回答2022-11-09 09:55

晚上腿梱的不能睡觉怎么办

1个回答2023-06-03 04:21

可能还是因为太困了吧，没有休息到位，如果再加上熬夜，睡眠质量就更差了，还是需要日常生活中培养健康的睡眠习惯： 1、失眠的人睡前不来要吃东西因为睡前吃东西，增加肠胃蠕动，会自增加它们的负担，会影...

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