父母要怎么哄四岁的孩子睡觉

哄孩子睡觉，通常睡前30分钟很关键，必须做好4件事
如果你的孩子已经3岁了，他有足够的知识理解睡觉的重要性，但是就是无法控制自己。因此，你必须为孩子规定出就寝时间，一旦定下，就是金科玉律。当然，就寝时间必须科学合理，太早孩子睡不着，太晚又影响健康，一般而言，学龄前儿童的就寝时间应该在晚上8点半和9点之间。就寝时间不应该随意更改，否则，孩子就会任意破坏规定，那时父母就变得被动了，规定形同虚设，无休止的争吵和冲突必然纷至沓来。根据孩子的表现，你应该给予相对应的表扬、奖励或是惩罚。
形成比较固定的睡前仪式
熟悉的睡前仪式可以给孩子一定的暗示：做完这些，我该睡觉了。
笑笑的就寝时间是9点。到了8点半左右，妈妈给笑笑端来一小杯牛奶，喝完之后，又带着笑笑进行洗漱——洗脸、刷牙，用时20分钟。剩下的10分钟，已经换好睡衣的笑笑躺在床上，随意翻着床头的几本故事书，摆弄了一会儿就睡着了。
孩子的睡前仪式必须清楚明了，这样孩子才不会稀里糊涂。3岁左右的孩子，睡前仪式应该是父母协助完成的。等到孩子再大一点儿，就应该让他独立完成就寝前的准备工作。需要注意的是，在睡前仪式进行时，妈妈只需一两次提醒孩子该睡觉了。不能太过频繁地用指令性话语警告孩子，这样很可能让孩子产生逆反心理，反倒不愿意去睡觉了。因此，睡前仪式越是无痕越好，孩子内化成习惯，就养成了按时睡觉的好习惯。
让孩子安静下来
睡前半小时，是你与孩子共处的黄金时间。利用这段时间，你可以加深自己和孩子之间的情感交流，你工作了一天，这点时间可以让你得到放松，有了你的陪伴，孩子的身心同样可以得到放松，这样他就会带着良好的心情进入梦乡。你可以与孩子谈论轻松的话题，为他们读有趣的文章。不过，呆在卧室中，你应当尽可能营造出温馨而宁静的氛围，这样才有助于孩子及时入睡。任何让他们过于兴奋、觉得刺激的情形都会让孩子睡意全无。