请帮助我!!一个深险痛苦中的女孩..强迫...

您好.我从小一直非常优秀，13岁受家庭环境刺激，思维感觉开始不太正常，成绩一落千丈，三年后到北京看病，诊断为抑郁和强迫.开始吃药，百优解，后来换盐酸氯米帕明片，从17岁吃到23岁，现在因为怕药副作用大停止吃了，但现在强迫症发作厉害.主要表现为生活中接触的人和自己说的话做的事都要强迫自己记录下来，用本子或手机，记录的都是没有意义的琐事，无法控制.导致对别人看法越来越在乎，也无法正常工作.现在我什么事也不能做，也不能跟别人接触否则就会记录别人和自己说的做的事.我现在不吃药就是跟废人一样.比废人还痛苦.因为这个病不象身体上的病或残疾，别人不明白也不理解甚至会误会你.以前吃药时，我还可以很优秀地工作赚钱.可是我不想吃药，特别是那些西药，副作用，而且吃久了身体和心理上都有很重的依赖性，根本离不开它.而且网上说吃了很多年以后人的理解力，思维能力，记忆，等等能力都会受损和下降.可是我又没办法自己克服.我现在每天都流泪，想自杀...这个病，在网上还被称作精神界的癌症，说森田先生几百年前就说强迫症是基本无药可治的.我还看到一些什么暴露，认知等疗法.我不知道针对我的症状和病情能用什么方法.我在家里的精神医院看病，医生只会让我吃药.以前说吃2，3年，一停就复发.我不想吃一辈子药，即使吃，以后怀孕了要生小孩那时怎么办，那不是一停药又要复发.我的问题很多.请帮帮我，谢谢!!!