客观的讲，减肥过后，腿会不会在视觉上显得比以前长一点？

诶 那种一个礼拜都只吃黄瓜和鸡蛋 很不好的 以后你总还还要正常饮食了 这样很容易反弹的 个人建议是 一日三餐要哟规律 早上要吃好，中午要吃饱 晚餐要吃少 这才是减肥最好午餐和晚餐少吃 六分饱就够了 ...

跳绳，上楼梯，慢跑，天天坚持，等你军训一定可以减掉肥肉的

想减肥用红莲荷叶茶呀，他是纯天然的花草茶，减肥效果很不错，不拉肚子不反弹，我用了一个月就瘦了好多呢，最主要的是没有副作用，也不用刻意的去节食，你要是感兴趣可以去淘宝上看看。

单车是塑型的运动 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，仅仅从练习单车的角度而言，腿是绝对不会变粗的。但是，在练习之前要注意进行热身，而在运动完之后一定要配合做一些相...

每天早上起来去跑步 跑步之前先把腿缠起来

不管是做调整的运动还是俯卧撑，仰卧起坐，或者是跑步的运动只要是消耗的能量大于摄入的能量，一般都可以起到减肥的效果，因此建议在饮食上面是需要，多吃蔬菜，少吃油腻脂肪太多的食物。

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

是的，抖腿确实能够帮助减肥，毕竟抖腿的过程属于运动，能够加速血液循环，增强脂肪消耗。

看部恐怖片真的相当于慢走半小时？

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...