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喝粥容易发胖吗？

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喝粥容易发胖吗？

2024-01-30 01:08

说出原因
1个回答
2024-01-30 01:20
不！！

粥是很健康的，古人称粥为药膳，因其易消化，补气养血，清理肠胃。黎黍匀先生提倡每周最好有一天纯吃粥。

粥的水分多，密度较米饭面条低，同样体积和重量的粥较米饭的热量少很多很多。因为水是没有卡路里的。

所以，粥是很健康的食物。你吃撑了也不会热量超标！！

有数据为证：小豆粥，每100克热量61千卡。杂粮粥，每100克82千卡。但是米饭每100克116千卡，馒头每100克221千卡，面条每100克280千卡。

所以，用粥来当主食是很好的减肥方式，及补充了营养，热量又比较低。

楼上说晚上尽量少吃主食，错！！晚餐应该吃的主食占全天主食的五分之二或三份之一，碳水化合物的作用在此不予分析。要减肥应该是避免高热量的东西，如油质多的菜，油炸食品、膨化食品、奶油制品、碳酸饮料等等，不应该去掉必要的营养食物
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喝粥容易发胖吗？
1个回答2024-01-30 23:44
不！！ 粥是很健康的，古人称粥为药膳，因其易消化，补气养血，清理肠胃。黎黍匀先生提倡每周最好有一天纯吃粥。 粥的水分多，密度较米饭面条低，同样体积和重量的粥较米饭的热量少很多很多。因为水是没有卡路里的...
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喝粥会发胖吗
1个回答2024-02-04 03:58
喝粥比吃饭好 一碗粥是200卡路里 一碗饭是400卡路里
喝粥发胖吗
1个回答2024-02-06 21:05
如果喝粥都发胖的话，那还有什么可吃的呢？一般情况下一碗粥的热量是200卡路里，而一碗米饭的热量是400卡路里，相对来说喝粥有利于减肥。大米不用泡，直接熬就可以的。 而粥里面呢，杂粮粥是最好的，热量相...
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喝粥和发胖有关系吗？
1个回答2024-02-04 23:39
喝粥会不会发胖是和个人的体质有关的，如果是比较容易发胖的人，吃什么都是会长肉的，如果粥里面含有一些容易发胖的食物，就容易导致脂肪长期堆积的，所以就容易发胖的，平常可以适当的喝粥，粥是比较容易消化的，喝...
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睡前喝南瓜粥会不会发胖?
1个回答2024-01-18 13:34
南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。
睡前喝南瓜粥会长胖吗?
1个回答2024-01-20 19:13
我介意你最好喝牛奶，纯牛奶。我也在减肥，睡前最好别不容易消化的东西。不然游泳圈会越来越粗。
睡前喝南瓜粥会发胖吗？
1个回答2024-01-21 08:47
现代营养学研究发现，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒
喝大米粥会发胖吗
1个回答2023-10-22 22:56
最好少在夜间喝，晚上吃任何东西都容易发胖。如果是在平常的话不会造成发胖。
喝粥會發胖嗎？
1个回答2024-01-27 07:17
喝粥比吃饭还爱胖 尤其是大米粥 别喝粥阿，要是饿就吃些豆类的粗粮，是不长肉的。以前我有段时间减肥，除了香蕉什么都不吃，是那种饿了就吃，不限量的，结果就没减几斤，后来听同学说香蕉吃多了也会胖。苹果减肥最...
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是一个电视节目介绍一个通过喝粥给个小胖妞减肥的故事 我只是想知道那是个什么节目
1个回答2024-03-13 13:48
减肥主要应控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这...
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