学傣族舞蹈

学习傣族舞蹈要知道的基本动作：
1、正面起伏：重拍向下沉，渐渐地沉，朝下走要匀称，脊椎要垂直线，蹲的时候不可以前倾也不可以后仰，脊椎正对着脚后跟下移，往上提的时候要迟缓，和下垂时相同。
2、旁边起伏：下移的时候出右胯，双膝往下弯，左膝叉住右脚的膝关节，上半身向左，头向右看；反方向动作，出左胯，右脚点地向左腿压，这个时候左腿是主力腿，重心都是左腿上，出胯的时候上半身不可以前倾后仰，维持正直，顶出右腰，头往左看。
3、脚部的正步起伏：当人体下移的时候都有一个抬腿动作，勾回来的这时候膝关节不可以往前顶，必须要垂直向后踢腿，并且是勾脚，每当踢起时必须快速，动作要干净，也要相互配合呼吸；当腿向后踢的这时候上半身有点儿左右起伏，不可以垂直起伏；当起左腿的这时候，出右胯，起右腿的当时出左胯，这些动作在傣族舞中是十分关键的。