关于长跑的

还有将近十天长跑了 是1000，我平时 晚上训练 每次跑 3~4圈 觉得 速度不是很快也不是很慢。400米的跑道 ，快开始测试了 优秀应该没问题 可是班级里 有个对手 好激动~他是练百米跑的 大概能跑道12秒多吧 以前 为了运动会的准备 我跟着他跑 了 1500可是最后... 还有将近十天长跑了 是1000，我平时 晚上训练 每次跑 3~4圈 觉得 速度不是很快也不是很慢。400米的跑道 ，快开始测试了 优秀应该没问题 可是班级里 有个对手 好激动~他是练百米跑的 大概能跑道12秒多吧 以前 为了运动会的准备 我跟着他跑 了 1500可是最后的加速没跟上 因为 以前没练， 现在 运动会过完了 我也练了 15 16 天了 耐力提升了一些，我想问的是 要是跑1000米的时候 我应该怎么跑啊？？是领跑？但是心里太激动 ？ 如果要是跟随他跑的话 最后的加速 我肯定折本 ，因为跟着他的速度到最后他冲了 我速度不及他 我冲刺不行 ，如果我要是开始跑起来 但是 一个人在前面不知道如何是好 太激动 哎 我的耐力 应该一般化 能跑400外道3圈最后来个加速 不是很累哎他平时 不练 但是 他以前是体育队的 这个星期短跑哎 50米他又第一~ 怎么跑额 1000 我是否 要第一圈 不是很快 中间和他拉开距离？ 展开