二年级同学跳绳

二年级有这样 他的速度是很牛了
我初中时240几 年级第一
高中的时候 一分钟290几（好像还停了次绳） 年级第一

曾经我用极限速度跳了10秒 差不多是70个（然后很累），所以我想应该有强人能一分钟跳到400－500

我总结的我的最快的方法

换脚跳 动作有点象原地高抬腿的动作 不过腿不能抬高 会影响速度 还一点注意脚尖跳
另注意不能停绳 停一下一二十个就没了。
所以练习时就注意别死绳！
还有点 绳子也很重要 那种细的塑料绳 甩起来超快
绳子的长度也要控制好 太长甩起来慢 太短容易停绳
鞋子要轻薄小巧的鞋子
我觉得 想你这大的小孩 体制中等偏上的话 不死绳
双脚跳都能到180＋ 换脚跳能到200＋是正常的数值

多多练习 跳绳是可以快速提高的
这可是很好的运动 你可以不看时间 每次1000个 跳五组 慢点可以但尽量不要死绳
以后跳起一分钟来 就可以轻松应对了

楼下的朋友应该客气点 自己不行 就别叫别人交税
听你的话 我特意到网上去查了 中国就有个18岁小伙能 连续 一分钟600＋
可是上了中央台的 人家都是每天 一两万的练习
看样子我说的都是正确的