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黄县 晚上练瑜伽

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黄县 晚上练瑜伽

2024-03-07 14:15

龙口黄县有晚上练瑜伽的么??我想去报名，大约多少钱
1个回答
2024-03-07 16:53
吃些流质的食物吧，练瑜伽不让吃东西指的是练的前后两小时不能吃东西!



有一个很形象的比喻，就是说你的胃就好比一个塑料袋，如果里面装满东西在进行各种伸拉，塑料袋一定不会舒服的!



你可以在练完后过一段时间吃点比较稀的米粥，或是麦片，或是酸奶之类的，不要空腹喝牛奶，那样对肾脏不好!



祝你健康!

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