女生晚上做仰卧起坐可以减肥吗？

仰卧起坐主要是锻炼腹肌的，对余拦于减肥没有什么作用。减肥主要就是减去身誉厅上多余的脂肪，而仰卧起坐运动对于减竖虚胡脂没有多少的效果。
　　如果要减腹部的脂肪或者全身的肥肉，可以在做完仰卧起坐后慢跑40分钟。40分钟无法坚持，中间可以放慢速度一段时间。