快要考试孩子心里紧张怎么办

对于措手不及的事，孩子总会感到不安，所以善于引导子女的父母会以具体的时间安排来鼓励孩子一步一步来，使孩子愿意在一定时间内面对一定的难题。如果你的孩子要考试了，而他的情绪特别紧张，这时候要怎样纾解他紧张的情绪呢？你可以告诉他： “还有7天的时间呢，别着急，让我来帮你分配一下。”然后教他先集中精力复习先考的科目。因为确定了要读些什么，也就不那么紧张了！依照这个方法，如果距离考试还有3天，你可以提醒他：“还有72个小时，现在准备不算太晚，对不对？”时间的换算和安排，让孩子有一种踏实的感觉，自然也就可以稳定下来，迎接挑战了。限期必须完成的事情，会让人心理上产生压力，尤其是一次决定胜负的事情，带来的压力就更大。为了不让孩子陷入极度恐慌中，父母必须换算出具体时间，分析实际的情况，并告知最坏的情况，让孩子做到心中有数。通常，在高考前的一段日子，老师会在黑板上记录距离高考还有几天，目的是让学生有心理准备，好好把握时间复习。父母也可以效仿这个做法，把时间分配好，让孩子安心复习。有了时间的安排，可以让孩子在面对课业时不会手足无措；相反因为知道自己还有多少时间，就会更加努力去完成课业。再接再厉，也许能完成看似不可能的任务。