失眠是怎么回事

睡眠的好坏，是一个人生活状态的体现；短期失眠的人，其近期生活一定会出现问题，比如生活不规律，饮食不科学或者劳逸没有结合，情绪有剧烈波动等。

长期失眠的人，生活往往过得一团糟，无一例外，失眠当事人抱怨说是失眠导致生活没过好，其实应该反过来说：是生活没过好才导致的失眠，要想睡眠好，就要把生活过好，继续以前的生活模式，失眠怎么可能会好？

一个人的生活状态，是心态、思维认知和性格的综合外显，所以改变生活，就要从上述四点入手，调整失眠也是如此，只有把自己的内在修为提升了，才能真的恢复睡眠，否则一切外求的方法都是术，不能长久，唯有修内心的道，才能彻底远离失眠。

若有不明，欢迎追问。