健身很久，依然没有找到发力点，该怎么办？

2022-07-12 10:49

3个回答

没有找到发力点，说明你运动的动作或者方法不对，或者你做的运动根本不适合，你可以换一个锻炼的方式，也许会找到发力点。

其实自己在健身房很迷茫的锻炼真的很难有效果。不妨上几节私教课，感受一下专业人士的指导，找到方法在自己锻炼。

可以求助健身房的教练或专业人士，或者换种方式或器材进行锻炼。

相关问答

3个回答2023-02-09 00:10

每天至少也得40分钟到一个小时，只有这个时间的运动锻炼，才可以起到一定的作用，才可以消耗身体内的脂肪。

1个回答2024-02-29 10:42

1. 恍如昨日 [ huǎng rú zuó rì ] 记忆清晰，好像是昨天。 2. 一见如故 [ yī jiàn rú gù ] 故：老朋友。初次见面就像老朋友一样合得来。 3. 情同手足...

1个回答2023-05-23 00:12

建议别跟着广告走，不可靠。

2个回答2022-11-29 10:15

正气存内邪不可干，邪之所奏其气必虚也。

2个回答2023-01-31 13:17

正常来说一般三个月就会有效果。 1个月左右，能感觉力量变大。3个月，外形出现效果。半年，无意外能练出线条。一年时间，就能有完美的体形，当然，这个完美是给没锻炼过的人看的，1年之后，就是开始涨纬度阶...

2个回答2023-02-04 02:55

爱情久了就会成为依赖，在没结婚的时候是爱情，但是人结婚以后，这种爱情就会谈了，多的就会是亲情，从而它便成了依赖。

2个回答2023-09-06 16:55

早上是健身最好的时候，每个人一天健身是要盯简棚看个人体质的，如果体质好的话，可以保持健身4个小时左右，最好保持咐罩一定凯则的体力，不能一味的追求，体质差的推荐2小时，如果条件可以去健身管健身，那里器材...

1个回答2024-02-24 18:54

学前儿童健康教育内容选择的依据有哪些如下：学前儿童健康教育活动设计的原升绝则是设计学前儿童健康教育活动的基本准则。它是根据学前儿童健康教育活动的目的、任务和学前儿童的年龄特点制定的，是教师长期从...

1个回答2023-10-18 20:13

　　天气久晴,空中水汽含量一般很少,因此不易形成大雾.如有大雾,说明有暖巧睁巧湿空气团自外地移来,天气孝键可能转阴.反之,天气久雨时,虽然空气潮早塌湿,但因云层覆盖天空,气温不会急剧下降,仍然不易形成...

3个回答2022-11-18 20:48

一般的健身想要有效果，最起码得在两个月以上的时间才行的，并且长期坚持下去，这样才会有效果，不然都将白费！

热门问答

热门搜索更多