从76kg到62kg求各种神速减肥法？时间是3个月。各种各样的方法都可以，只要有效果

2022-07-14 20:15

2个回答

我已经成功了

瑜伽？瘦个大概……

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1个回答2022-07-28 01:28

晚上少吃＋坚持运动。

2个回答2022-08-24 04:59

会反弹的减肥方法，主要是要健康饮食和合理运动减肥为主。运动方面可以选择哪种可以大量燃烧脂肪的运动，如游泳等，但是事后要记得放松肌肉，这个可以选择按摩的方法进行。然后，饮食方面，饭后不可坐着或者直接躺着...

3个回答2022-10-12 00:08

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，...

3个回答2023-02-01 15:10

少吃，多运动。每天运动达到1小时以上，大量的排汗，能够起到快速减肥的效果。

1个回答2022-07-21 00:34

连续三天，每天只吃苹果大约十个，分三顿吃，比例是3：4：3 渴了就喝水

0个回答2022-09-05 17:51

3个回答2022-04-23 06:58

　　适当控制饮食，减少摄入的热量，增加运动来增加热量的消耗，是健康快速有效的减肥方法，当控制了消耗热量大于摄入热量的时候就是在慢慢减肥了。　　「运动作用是在维持体重，不在减肥。」如果没有做任何饮食控...

2个回答2022-11-05 13:20

科学饮食，少吃主食多吃蔬菜水果，不吃零食，不吃夜宵

1个回答2022-12-26 14:18

。，。，。？！？:

1个回答2023-09-04 01:33

太极舞蹈瑜伽

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