今年19、女生、刚买了两瓶小麦胚芽油和一瓶胶原蛋白维C配合吃，请问这个要怎么吃才合理？

脸色暗黄是脾胃不好的表象，色斑可能是肝郁，好好休息，不要熬夜，多吃主食，加强运动，每天晚上热水烫脚，经常按摩足三里、敲肝经，你会越来越水灵，比吃药强。

其实最好的办法是多吃蔬菜和水果，豆类。你可以吃新鲜的也可以吃原汁，对着电脑的时间最好不要超过1小时，让皮肤休息一下再上，避免皮肤在太阳地下暴晒，就是在上班的时候也要注意带上防护，还有一个和好的建议，晚上上网没人的时候可以用一次性的面膜带着来上网，至于任何说对你色斑有什么什么作用的药物，最好不要吃，没用。

你的产品是真的吗？

如果是安利的，正品，每天吃都可以哈！
如果是假的，马上扔掉哈！

19岁吃这些药没有问题的，按说明书说的吃就OK了。有没有效果只有吃的人知道，别人怎么可以知道呢？再说人的个体差异也是很重要的。保健品都差不多的啦。