什么是体育运动中的“极点”现象,出现这种现象时我们应该如何对待?

2022-08-02 03:17

2个回答
训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉。在运动生理学中,这种现象称为“极点”。出现这种现象的时候,我们必须要停止训练,及时就医。
极点现象就是在这个项目的发展上你遇到了瓶颈,无论怎么努力也不可能突破出现这种现象时应该寻求教练的帮助,寻找朋友的帮助,释放自己的压力,保持精神愉悦进行专项训练,减少运动的量
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