晚上睡觉对声音特别敏感怎么办？

我在淘宝上买了专业降噪的耳塞，买的是降噪33分贝的！才1块钱！！那种降噪40分贝的也才3块钱。平时店铺里看到的不多，毕竟小部件！！你可以试试！！我是对光也敏感，还买了眼罩！！
当然，睡前喝牛奶也可以提高睡眠质量！
不过说白了，这些都是辅助的，建议你从根本入手，比如为什么那么怕声音，是因为被吓过，没安全感还是什么原因再加以调节！
爱老婆的人我祝福你，我有段时间也是睡不好，心里有事，后来慢慢调节了！！

个心理医生是最好的了
你自己也可以经常人杂声大的地方去，慢慢去习惯它，并不断地告诉自己，这没什么可怕的。本来世界上就没什么大不了的
很多时候都是由于人自己的主观因素造成的，
卡内基说过“人想别人怎么对你，那你就先怎么样对别人”。你性格内向，想改过来可以试着，见到朋友、同学先主动大声地跟他、她打招呼。这样别人就会慢慢地觉得你是个开朗、活泼的人，反过来影响你自己，坚持下去你会觉得你的周围总是充满阳光的
相信自己，别人能做的你也能做到。你怕别人，说不定别人还怕你呢！

耳朵里塞点棉花就OK拉...