我被周围的人影响，烦躁到极点，就会发狂，破坏性很大，稍微有点理智。不知道怎样控制住。

破坏性大挺好的，说明打的过别人
至于要克制，可以背几段静心的诗文，道经佛经之类的，不需要多，在还有点理智的时候背背吧，或者直接默念 不能发脾气不能发脾气
实在不行，看看心理医生，调解一下

其实，我也是属于特别容易周围的人或者是环境影响的人，对于这种情况，如果能够避开是挺好的方法，如果条件不允许，可以尽量避免被影响，比如可以待在房子里的其他地方，觉得被影响了就做点其他的事情转移注意力。鉴于你这么强烈的反应，被影响，对自己对周围的人都不好，如果可以，跟他们说一下你被他们影响了，但是要注意说话方式。