游泳如何潜水?
1个回答
1、选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习,做下水前的热身运动,穿戴好游泳衣帽。
2、下水,深吸一口气,出气,连续做5次深呼吸。
3、打开秒表,深吸一口气,开始计时,看好时间在自己需要呼吸时停止计时,记下时间,再次重复以上步骤,5次后根据时间取中间值,为水下憋气时间标准。
4、深呼吸,按下秒表计时。蹲下水里,根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间,刚开始根据自己能力进行出水,慢慢的根据时间逐一加长憋气时间,吸气后将空气突出还可以增加水下时间,练习时间不宜过长,一般练习20分钟休息10分钟,总时间控制在2小时内;连续一周你会发现时间已经逐步在延长。
5、憋气和肺活量有关,要更好的增加肺活量,需要多参加运动,增强体质。
相关问答
谁说不会游泳就不能潜水
可以,但不要深水区去,否则有危险的。因为人憋气的时间有限。
会潜水的人 一定会游泳吗??
不一定。。潜水的话,憋气就能做到。 广义的潜水是只要头部在水里就叫做潜水了。 所以,会潜水不一定会游泳,但会游泳一定会潜水。
小孩子能穿着潜水服在海里游泳吗?
小孩子穿潜水服在海里游泳吗?可以呀,潜水服就是针对孩子在水里和海里游泳呢。
怎么潜水游泳?
吸半口气憋住. 之后厕身往下就好了. 但要是憋不住了的时候就赶紧上来哦呵呵. 我游泳很好可我说不太明白.我就是自学的
潜泳时为什么耳朵不会进水?
因为耳朵里有空气,水进不去;只有当耳朵在水面,水在力的作用下,将空气挤出,耳朵才会进水。
潜泳的动作要领?
第一,憋气要久 第二,蹬脚和滑手要有力 第三,防止露出水面,蹬脚和滑手要刻意象上一点,才会往下潜
这张潜泳图的气泡是怎么产生的?
潜泳状态下人体的任何运动(手脚划水)都不会产生气泡(详细信息搜索:空泡 现象),产生气泡的唯一可能就是体内释放的气体。根据图中气泡位置和MM的游泳速度判断,必须是P。。。
游泳如何才能下潜?
下潜有两种含义:一种是在5米以上的水下游泳;另一种是潜入5米以下的深水游泳。 在5米以下潜水,属于专业潜水,需要专业设备,下潜也需训练有素的专业人员。 5米以上潜游,主要是游蛙泳,吸半口气,低头,往下...
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主要是水感,潜水时,应该能感觉头及上身躯干相比腿的位置要下沉大约15度,其实只是感觉,实际上,只有这时候,外人看你才是在潜泳。 为了随时掌握位置,最好带泳镜;但是也得注意,带一般的泳镜,只准下潜一米,...
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