我经常失眠,常常晚上2,3点才睡的着,而且即便头天晚上失眠,头晕目眩,第二天晚上还是睡不着,这事已...
我经常失眠,常常晚上2,3点才睡的着,而且即便头天晚上失眠,头晕目眩,第二天晚上还是睡不着,这事已经一年了,求帮助
3个回答
心亏、肾湿造成
每天跑跑步、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容,可能对您有一定的好处。有位专家书上讲,睡前在床头边放点姜丝,有一定的催眠作用,另外,睡前用热水泡泡脚,喝点牛奶也有催眠效果。
你压的太无聊太空虚了吧,生活不充实,我天天倒头就睡
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