八宝粥与红豆糖水的热量有区别吗？

含有热量，即系常讲嘎卡路里。一般在含有糖分嘎物质里，卡路里都相对比较高的。如果你单饮糖水，只要系比较甜嘎话都会摄入高含量嘎卡路里哦。

其实饮糖水食渣，系唔会增加卡路里嘎，如绿豆糖水，薏米及八宝糖水，你食些渣，反而会增加植物粗纤维，起到抑制卡路里，净化脂肪嘎作用呢

相同质量的八宝粥比红豆糖水的热量要高。

八宝粥的营养素含量(每100克)：
热量(大卡)85.23
碳水化合物(克)17.26
脂肪(克)0.88
蛋白质(克)2.90
纤维素(克)0.84

红豆糖水的营养素含量(每100克)：
热量(大卡)39.37
碳水化合物(克)8.08
脂肪(克)0.08
蛋白质(克)2.57
纤维素(克)0.98