胡萝卜里含什么营养成分
2个回答
胡萝卜里面主要还是熟萝卜素比较多还有其他的微量元素啊
胡萝卜可谓营养宝库,富含有多种维生素(维生素A、B、C、D、E),尤其含有丰富的β胡萝卜素,一般橘色类型含有的β胡萝卜素可达到50~100毫克/千克。β胡萝卜素是主要维生素A源,水解后形成维生素A,是人体不可缺少的一种维生素,可促进生长发育,维持正常视觉,防治夜盲症、干眼病、上呼吸道疾病,又能保证上皮组织细胞的健康,防治多种类型上皮肿瘤的发生和发展。其他类型的胡萝卜素和类胡萝卜素作为天然的有机大分子还可以清除氧自由基,增强人体免疫系统的功效。此外还含有大量的可溶性糖、纤维素、蛋白质、花青素、矿物质元素以及果胶等。目前,胡萝卜已被作为一种健康功能型食品。
相关问答
胡萝卜含有的营养?
很多人认为胡萝卜和白萝卜一样都是萝卜,可是白萝卜就比较好吃而胡萝卜很难吃,就选择吃白萝卜而不吃胡萝卜,反正都是萝卜,应该营养是类似的,其实不是,胡萝卜和白萝卜并不是同类,虽然都叫萝卜,但是差别很...
全文胡萝卜又叫小人参,胡萝卜有哪些营养?
胡萝卜中含有花青素,钙,铁等营养成分,可以预防血液硬化,降低血压,减少心脏病,还有助于消化,增强免疫力可以抗过敏,美容养颜,也能预防感冒,还有利于消化。
胡萝卜怎么吃最营养
吃胡萝卜的科学方法是:将胡萝卜切成块加调味品和食油,或用肉(猪肉、牛肉、羊肉)炖食,尽量不要生吃胡萝卜。 切成块,加调味品和食油,或用肉炖,β胡萝卜素保存率最高。胡萝卜生吃,β胡萝卜素的消化吸收率最...
全文胡萝卜的营养价值?
对于胡萝卜它含有大量的胡萝卜素,可以起到明目养肝的作用,可以预防夜盲症,同时可以预防上皮细胞癌的病变。 对于胡萝卜还含有多种其他的维生素,比如维生素b1、维生素b2、花青素,同食胡萝卜,还含有一些矿...
全文胡萝卜怎么做既有营养又好吃?
注意:胡萝卜必须有油的情况下其营养才会被人体吸收,否则只会吸收水分。 建议:荤菜:清炖排骨和胡萝卜、清炖羊肉胡萝卜,这两道菜为荤菜首选。 素菜:花菜与胡萝卜、芹菜与胡萝卜、胡萝卜与粉条、胡萝卜与豆腐等...
全文胡萝卜有什么营养价值?
胡萝卜有很多维生素,少量元素,还有很多矿物质,并且胡萝卜和排骨等一起炖出来的汤有很多营养,并且能够帮助我们更好的吸收
胡萝卜哪些营养价值?
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 1.胡萝卜含有大量胡萝卜素,在人体可转化为维生素A,有补肝明目的作用,可防治夜盲症;维生素A也是骨...
全文胡萝卜 营养成分
补益气血、通肠润便、排毒养颜。胡萝卜是一个十分常见的蔬菜,它营养价值丰富,同时具有较多的保健功能。首先它具有补益气血的作用,其次含有大量的膳食纤维,促进胃肠蠕动,起到通肠润便的作用。在排毒养颜,改善皮...
全文胡萝卜一定得过油才有营养吗?
胡萝卜营养丰富,含有丰富的维生素A和D,而其脂溶性的维生素A、D等成分只能溶于油,并且只有在油中才能发挥其营养成分,所以过油才有营养。
胡萝卜的营养价值是什么?
胡萝卜的营养价值是很多的,它的主要成分是维生素,c,胡萝卜素是很重要的营养成分,经常吃胡萝卜,对健康是有很大的好处
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