青菜含什么维生素?

芹菜是高纤维食物,主要为非水溶性纤维素.它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘...

纤维素高的蔬菜有：蕨菜，菜花，菠菜，南瓜，白菜，油菜，菌类。 纤维素高的水果有：樱桃，火龙果，酸枣，黑枣，大枣，苹果，鸭梨等。

b族维生素是水溶性的,人体每天都会流失,所以最好每天适量的补充,吃后尿液发黄是正常的不发黄才不正常,b族还可以缓解压力,所以人压力大时也容易尿发黄,那也是b族流失过程,还是继续用安利的吧品质有保障

桔子中主要含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，维生素C，维生素E，而且还有维护血管弹性的橙皮甙，柠檬酸等物质。

蛋黄和蛋白的蛋白质都是优质蛋白，消化率都很高。但是，蛋黄与蛋白的其它营养成分有较大差异，蛋白以卵清蛋白为主；蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素（微营养素是维生素和微量元素的总称）...

一次大量的维生素C，仍应该是会有一定的副作用的，但应该是不会致命性的，可以适当多喝开水，促进排出的。如果时间短，也可以考虑催吐的，可以适当用浓盐水服用后探吐的，应该是比较快的方法，如果已经吸收，可以适...

西红柿炒鸡蛋

这个小学生读几年级了呢？4到10岁儿童可以用汤臣倍健多种维生素咀嚼片（儿童型），11到17岁青少年可以用（青少年型）。建议咀嚼！

蔬菜水果里多的是维生素C 而谷薯类里也有，特别是维生素B族 动物的内脏里维生素A含量比较丰富 奶类及豆制品中也有啊-- 呵呵，所以，只要注意食物的多样化，就不需要额外补充啦

一共有24种，不同的配搭。