在力量训练的时候，为什么更多的动作是深蹲和硬拉？

男生之所以都爱练深蹲，主要是因为会让他们的腿变得越来越有力量，深蹲训练可以让腿肌变得更多

深蹲可以很好的锻炼自己的下身力量，如果想要正确的深蹲的话，那么我们就可以在深蹲的时候心中默默的读秒，每次深蹲的秒数都要保证相同。

锻炼腿部肌肉、增强腹肌等。锻炼腿部肌肉，深蹲能够让腿部肌肉更加紧实；增强腹肌，深蹲的时候腹部会用力，能够增强腹肌。

深蹲是力量训练，可以让我们的腹部更加平坦，腿部线条更流畅。深蹲属于无氧运动，可以帮助我们快速塑形。

给他做试范,也可以告诉他,宝宝你要学会自己大小便,要学会独立,刚开始可以让他拉着你的手或抱住腿让他慢慢的蹲下大小便。

能够让人变瘦，经常深蹲特别的解压，还能够让腹部的肌肉得到锻炼，激素水平也会提高。

您好，硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉，还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等，屈腿硬拉主要用于锻炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉主要锻炼股二头肌，但也涉及臀部肌群、竖脊肌。传统意义上的...

深蹲是一个无法肌肉代偿的动作，而硬拉动作你可以少部分用上肢参与分摊重量，这也是为什么这么多人烦练腿，害怕深蹲的原因。

少儿是不适合做静蹲训练的，建议不要做。

促进新陈代谢，促进血液循环。