请介绍一下陈氏太极拳和杨氏太极拳

太极拳要求圆活轻灵，螺旋缠绕
动作呈弧形，以气运身，调和气血，达到祛病强身。

还是练陈氏吧

建议你可以先看看两种的书还有视频了解一下；看你比较喜欢哪种，虽然同属太极拳都具有立身中正、棚、履、挤、按等等一些共同的本质特点但是区别还是很大的；所以不要轻易选择；选好以后就不要轻易的换。我刚开始的时候也是选的杨氏的因为市面上杨氏的书和碟片都比陈氏的多；正如楼上所说的，杨氏普及率比陈氏高.刚开始是跟着李正老师的85式大驾的光碟自学的；基本上动作都可以跟着碟片上的学会。后来偶然看了陈氏的老架一路拳，突然有一种眼前一亮的感觉，陈氏对初学者来说确实有一定的难度，但是打起来很舒服；很适合向年龄不大的青年人。之后才去了拳馆真正开始正规学习。