心情很郁闷也很烦躁,有什么好的缓解方法?
3个回答
生活当中可能会遇上一点心情烦恼的事情,解决烦恼的事情非常多,到社区去做一些公益活动,多做一些善事工艺世界你得烦恼很快就会会解除
我们在日常的生活中,或多或少的都会产生一些负面情绪,虽然这些情绪暂时并没有给人们造成伤害,但是时间长了总有爆发的一天,这就需要我们及时的缓解情绪。
1、比如吃东西,特备是吃点自己喜欢吃的食物。
2、看电影,看哪种煽情的电影,让自己痛哭一场。
3、当商场里购物,买大堆的东西,包括平时喜欢又舍不得买的。
4、可以利用周末的时间出去闲逛,找一些风景优美的地方,让自己的心静下来,千万不要去咖啡馆之类情人聚居的地方。
5、邀请一堆好朋友一起说说笑笑等等,交流一些大家都喜欢的东西。
6、去商场买东西或者在小贩摊前买东西时,可以找茬吵一架,呵呵只限伶牙俐齿的人。拙于口舌者禁用,而且注意适可而止,不要闹成打架就不好玩了。
7、打骚扰电话,特别要找话务员之类的免费电话,跟她鬼扯。尽量拉长聊天时间
8、去恋人聚居之处,看到他们旁若无人的亲热时上前做义正词严的一番大议论,或者是做傻傻的不懂状,一定要让他们感到既好笑又郁闷,自己也就开心了。胆子大的可以装大猩猩拍胸脯状。
9、去运动,或者健身房,顺便可以认识个把美眉或帅锅。
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2、看电影,看哪种煽情的电影,让自己痛哭一场。
3、当商场里购物,买大堆的东西,包括平时喜欢又舍不得买的。
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6、去商场买东西或者在小贩摊前买东西时,可以找茬吵一架,呵呵只限伶牙俐齿的人。拙于口舌者禁用,而且注意适可而止,不要闹成打架就不好玩了。
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8、去恋人聚居之处,看到他们旁若无人的亲热时上前做义正词严的一番大议论,或者是做傻傻的不懂状,一定要让他们感到既好笑又郁闷,自己也就开心了。胆子大的可以装大猩猩拍胸脯状。
9、去运动,或者健身房,顺便可以认识个把美眉或帅锅。
出去散散步,听听音乐
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全文郁闷烦躁睡不着
通过您说的症状是倾向于抑郁症。症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
心里郁闷烦躁怎么办
心里郁闷烦躁,首先要控制自己的情绪,去做些开心的事情,让自己开心,我要自己闷在家里,这样会越来越郁闷烦躁的。
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还是建议你亲身过来这里看看,毕竟关乎到自己的健康问题而且这里的医疗手段也比较完善
心情郁闷烦躁怎么办
心情郁闷烦躁应该到。无空旷的地方走一走。这样就能很好的缓解自己的情绪
心情烦躁,郁闷怎么办?
这位朋友你说你心情烦躁郁闷该怎么办呢?首先建议你先去看看心理医生,听听心理医生的建议,是不是你得了什么抑郁症之类的心理疾病。如果是这样,那么就请听从医生的。再一个就是因为你遇到了什么事情是你的心情烦躁...
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