体能恢复训练有什么方法？

还是不着急作剧烈的运动。
先从快走开始吧，至少要坚持3个月。如果没有不适的感觉，可以开始尝试慢跑和羽毛球，乒乓球等不十分剧烈的运动。每天一个小时就差不多了，但是不要在早晨，因为空气质量不好，对肺病的人不适合。最好上午10点以后，如果上班的话，就傍晚去运动。坚持3个月，就可以篮球啊、健身，什么的。最好不要着急去游泳，去也要注意有无不良反应。