短期内想减肥，哪种方法最见效（除了节食）

2022-09-18 17:46

2个回答

如果不害怕就去针灸吧
真的很有效果的
再稍微喝些减肥茶
保证你很快就变到你想要的身段了

最简单有效的还省心的减肥方法:合理三餐,保证营养,晚饭适当7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果!加油!!!!!
也可以去健身，比如打壁球，游泳跑步机都非常起效果！

相关问答

2个回答2022-12-06 18:47

每天就少吃肉,多吃蔬菜,不吃零食.和甜食,做下蹲运动30分钟,让下身多活动活动,可以活血.不至于臃肿.

2个回答2022-12-15 01:26

2天吃3次饭菜不要吃撑着，其余时间吃脱脂麦片，牛奶，苹果。肚子饿就吃苹果，一月瘦10公斤，不信你试试~

3个回答2023-01-10 11:30

越来越多的人注意自己的身材，通过各种各样的方法来减肥，这两年又流行断糖减肥法断糖减肥具体方法便是戒断糖分，不摄取糖分即含糖食物，比如甜食，米饭，等都含有大量糖分的食物一律戒，戒，糖质是膳食纤维以外...

3个回答2022-12-28 11:51

大多数的女性总是对自己的身材不够满意，而在现在这个以瘦为美的时代里，减肥成了大多数女性需要长久坚持的事业。通过饮食来控制体重是最健康的减肥方式，那吃什么食物减肥最快还有营养呢？首先，吃水果有助于减...

2个回答2022-10-19 07:56

减肥是一套科学的健康方法，这是欲速则不达的，科学安排合理的时间、食谱、锻炼方法，循序渐进，都能收到良好效果，一周快速不提倡，也不科学。

0个回答2022-09-05 17:51

1个回答2022-09-29 18:37

七日减肥汤效果挺好的，不过保持不好容易反弹！我现在在用苹果减肥法：周一至周三每天只吃苹果周四至周日每天吃早饭，午饭如果晚上睡觉前觉得很饿就喝一点蜂蜜水，但要记住喝过水2小时后才可以睡觉！平时...

1个回答2022-12-26 14:18

。，。，。？！？:

1个回答2023-09-04 01:33

太极舞蹈瑜伽

1个回答2023-08-14 14:17

管住嘴，迈开腿

热门问答

热门搜索更多