为什么会突然心情不好?最近都这样,情绪起伏很大,而且多数时候是不开心的
3个回答
可能是因为压力太大,并且缺乏倾诉的机会和对象。一是适当增加体育锻炼和户外运动。二是增加与外界、大自然接触沟通的时间。三是增加与人沟通交流的时间,多参加集体活动或者公益类活动。四是培养自己一个兴趣或者爱好。五是调整自己的心态,知足常乐。
其实,许多人都不开心的,我也刚刚走出低谷。最后发现是自己在面对自己的时候做错了。我经常对事情有过高期望,或者对自己很没有信心。最后才发现,是自己找错了目标,把结果看的太重而忽略了过程。觉得自己应该改变心态,把事情划分成自己力所能及的小目标,别给自己太大压力反而会轻松的进步。原来,以前在书上看到的失败后找自己的原因是对的。希望对你有用。无论发生什么,希望你能够鼓起勇气,面对困难,加油!
每个人几乎每个月都有那么几天情绪低谷期,开心与不开心有时只是一个想法,调整好心态,换一种心情去面对我们认为影响心情的事,让自己大度一些,淡然一些,我想你的心情会好一些。很多时候正是那些不如意的事不满意的人才让我们更快的成长起来。祝你早点摆脱阴霾,阳光起来!
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情绪起伏很大怎么办?
加油加油..调节好心情哦..亲
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