如何快速增肥 作为一个男人，体重一直困扰着我。180的身高，不足130的体重，真是让一部分女生眼

既然知道自己自卑的原因，那就去改变自己的原因，我们在成长的过程中，一定会有这样的问题，而最大的困扰就是不清楚自己的自卑原因，有的是因为生活环境，有的是因为自己遇见的事情。不过，胖怎么了，这并不妨碍你...

没事的时候可以去跑步，空闲时间可以做一下俯卧撑，还有一些动作幅度比较大的运动也是可以的。

我认为可以选择跑步跳绳或者是在健身房进行运动锻炼，生动有氧运动，无氧运动都是可以帮助减肥的，而且平常生活中也有控制自己的饮食，保持饮食清淡，都是可以有效帮助减肥的。

那最有效的只能是节食和运动了!一天只镇州吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定局州要运桐旅蔽动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

吃多点就可以了麻

我个人认为你缺少运动，或者是压力过大，可能检查出来的结果只能作为一个参考，但如果不是先天性的，那么只能说明这是慢慢积累的，我的建议是，试着让自己的精力不要集中在头疼上，一方面配合医生的治疗，一方面调整...

有什么事情一直困扰你呢？无非就是豆蔻年华，情窦初开罢了，在此时，就要把心思用在学习上，不要放纵自己的感情，否则学业就完了

是否相爱,要看两个人的感觉，那是游蠢一种心有灵犀的默契，是一种相濡以沫的关怀． 相爱一种付出,也是一种责任.彼此的爱情里不尽然是甜蜜和温馨,更多的可能是付出,是牵挂,是惦念,是宽容. 如...

劝你还是别了，不管男人女人到了中年就会自然胖了，年轻瘦又不是什么坏是，只要健康是最好的，你说是不是。

最根本的是补充大量的蛋白质，以及钙镁片（含多种微量元素，虾皮含有足量的钙镁以及多种微量元素），多种维生素（药店或商场有售，其实平常蔬果豆类就含有）不要过量运动，多休息。当你的摄入量少于消耗量时 自然就...