首页>有声问答>

中午不睡午觉下午怎么防止累?

>

中午不睡午觉下午怎么防止累?

2022-10-02 03:10

2个回答
2022-10-02 07:47
首先是饮食，为什么国外的人不用午睡也能维持一个很好的精神状态工作呢？而国内，如果没有午睡中午就会很疲劳，这其实和我们的饮食习惯有很大关系。国外的人午饭多是吃牛肉，蔬菜，水果，很少有碳水化合物，`~~~~~~~~呵呵，不记得为什么会吃了碳水化合物容易犯困了，你午饭尽量吃偏法式吧，就是肉类，蔬菜，你能减少困意，而后，中午3点，可以喝杯绿茶或咖啡，就能维持一个好的精神状态了
2022-10-02 04:37
首先在感觉快累或快困的时候时，去用凉水洗洗脸，然后原地做个全身运动，做完运动可以泡杯咖啡，建议少喝咖啡！
相关问答
怎样防止中午睡午觉
3个回答2023-01-25 05:19
如果可以的话..建议你保证晚上的睡眠质量..这样可以减少白天睡觉的欲望...人是不可以不休息的...只有充足的睡眠才可以保证身体健康...当然.你也可以在饭后适当的喝一些咖啡...喝茶..用冰水洗脸....
全文
孩子晚上老睡不着觉是怎么回事？白天玩得已经很累中午也没有睡午觉，但孩子就是很精神。
1个回答2024-01-18 18:05
白天的时候最好不要让宝宝多睡，多陪宝宝玩玩增加运动量，晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠，妈妈可以和宝宝一起睡，给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐，这样宝宝很快就会入眠的
五岁孩子不睡午觉好吗，有什么办法让宝宝睡午觉的啊，宝妈们有吗？
1个回答2024-01-27 00:34
宝宝睡觉难，一般都是没有正确的生活规律造成的，5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了，主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡，要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律，小孩子一般要从晚上10点到第二...
全文
宝宝不午睡怎么回事 如何让宝宝午睡
1个回答2024-01-18 10:51
 　   现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象，但是宝妈妈们可是很困惑啊，她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是：“宝宝不午睡怎么回事  如何让宝宝午睡”，一起来看下吧！ 　　...
全文
中午午睡总是睡不着，咋办？
1个回答2024-01-29 14:09
教你一种心理疗法： 其实这也是科学研究的结果。 曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。 但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚...
全文
中午要午睡吗
3个回答2022-12-22 13:59
午睡是很多人在夏季共同的爱好，午睡的好处对人体非常重要，它可以消除困倦同时还可以提神醒脑，特别是对于一些体质虚弱的人，午睡的好处更是妙不可言。午睡可以减低冠心病的发病率，所以有人把午睡比喻为最佳的“健...
全文
中午午睡
1个回答2024-02-20 11:48
超过45分钟午睡进入深度睡眠，就像在梦中想跑可是总是跑不动一样。
6岁孩子中午怎么也不午睡有办法吗
1个回答2024-01-29 16:24
给孩子制定一个良好的作息时间， 只要时间到了，不管孩子是不是 有困意，都要上床休息。时间长 养成习惯他自己就会睡了。
小学生中午应不应该睡午觉？
1个回答2024-02-09 04:10
人体主要靠皮肤的汗液拨发散热，这样血液大量集中在皮肤，从而导致体内各个器官血液减少，当然大脑组织也不例外；当大脑组织血液减少时，会使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天气炎热，要多喝水，这样会冲淡胃液...
全文
小学生中午应不应该睡午觉？
1个回答2024-02-16 19:06
忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲...
全文
热门问答
热门搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z