貌似我有恐男症，害怕和男生接触，怎么克服心理的不适应?

我觉得你不要强迫自己去跟别人接触，应该慢慢来，先从短时间的接触，跟亲近的人接触开始不断的改变。

让老师多让他发言就好了，次数多了胆子就练出来了

人就是这样，越是对一个事物担心，心里就越是惦记的厉害，从而形成恶性循环，让自己紧张焦虑。 要想摆脱这种无意义的紧张，那就试着转移注意力，把身边发生的各种事情看的平淡些，“是福不是祸，是祸躲不过”。该...

每一个人都会有这种心理现象的，而且这种情况多数发生在性格内向的人身上，因为从小就比较孤僻，和人接触比较少，不会与人沟通和交流，但是到长大之后，到社会上才发现你不会沟通和交流的话是很难完成一件事情了，...

缺乏自信心是问题的根源，你要树立自信心。 因为没有自信心，所以自尊很脆弱很容易受伤，对于自信心膨胀的人我们要求他们要谦逊，你这样缺乏自信心的人我们希望你要有老子天下第一的气势。

以我个人经验讲，我也很喜欢看恐怖片，但与此同时也很害怕，所以我会在看完恐怖片之后立刻看喜剧片，这样可以很快的冲淡自己对恐怖片的恐惧感。希望对你有用。。。

恐高症属于“心理障碍”，要克服是需要心理辅导、实地锻炼两者结合才行！ 特别是心理辅导，必须结合实际，慢慢克服恐惧感，才能成功。

多练听力，多打电话，打多了就不怕了

一般恐惧的原因主要是：遗传、性格、事件。 战胜自己不健康的恐惧方法： １．学习科学知识。 愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。人们对异常现象的惧怕，大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。...

1．设定规律的睡眠时间 每天设定固定的就寝时间。即使在假日也不要做大幅的变动，以免影响了生活规律。 2．适度地运动 在白天安排一些体能活动，消耗无处发泄的充沛精力。 ...