舞蹈的压腿问题。

压腿每天多要进行。。。天天练柔韧度会很快恢复的，不仅要压腿更重要的是踢腿，压腿了不踢腿效果不是很好，
还有掰腿肯定是后面的难
那个需要腰，
学古典要学古典舞的基训
，你去学校的时候老师肯定教。优美的古典舞对腰
腿
手
脚背
都有很高的要求。。。
慢慢来别急。

我的问题和你差不多
我现在每天都压压腿
我是中考前才放下的
但是已经觉得压不动了
刚开始压的时候肯定很酸
但是一定要坚持，过了这个时候就好了
现在就是要把前腿，旁腿，和后腿韧带拉开
每天基本是先稍微压一压
在地上也行
找个适合的平面把腿架在上面压也行
但是压完了以后要适当的踢一踢效果好
这样巩固了，也可以稍微更开一点
如果坚持不下去就在网上找点人家跳舞的视频看看
会很有动力
如果你以后还想再练
每天洗完澡都要给自己压脚背
我现在就是这样
很有效果
做作业的时候两只脚也可以下意识的互相压一压
有什么问题问我吧