每天活在自我否定中，怎么办

觉得活着没意思，就是不满生活现状，便有改变生活现状的动力源泉，便隐藏着积极向上的生活态度。找回自信，乐观、现实的面对生活，你会有无穷无尽的乐趣。 不快乐是一天，快乐也是一天。我们为什么不快乐的生活呢！ 在生活中，没有失败，只有向命运低头的人。昂起头直面生活，你会成功的。祝你成功！

自我否定很正常每个人都会否定自己。早上起床看到自己邋遢油腻，工作做不完做不好感觉能力不够，喜欢的人了无音讯，感觉越来越差似乎别人都在看自己，也不是你才有这种感觉，每个人在某时某刻都会有这样的情况，努力去克服转移释怀，相信你可以的。我们都渴望优秀、渴望成功、渴望爱的人也爱自己。笼统一下，就是需要一个地方安放自己的心，有人能真正理解认可自己。
建议短暂的不要去想过去和未来。 把手机放下做一些小事，比如坚持做完一次大汗淋漓的运动，选一本篇幅不那么大有些兴趣的好书一口气看完，做一次小手工，其他的也可以，重点是专注当下，做完整一件事，用时短不要太长，培养兴趣，这些事会给你带来成就感和力量让自我否定的情绪显得不那么特别难以忍受。让你有机会进去深度的思考。 我知道痛苦会一直在，但既然活着总得踏实平凡生活，总会面临艰难困苦。
虽然人们怀着好意，可有时候，在你憎恨自己的时候，别人告诉你他们有多爱你只会让你更受不。专注生活，和现在时刻。

加速成长中，还没有定性，这是生命的历程。不必介怀，多经历，多观察，遇事多想想，不知不觉中，就会改观了。