为什么有人会说长期的健身训练，其实是一种变相的消耗生命？

肌肉训练可以持续保持的话，是可以消耗热量的，而且会消耗大量热量。但是，通俗的说，通过消耗热量来消耗脂肪是一个很缓慢饿过程。并且，即使脂肪消耗了，你的肌肉是出来了，整个形体的改观仍旧不是很明显。总是，坚...

健身教练培训都教什么？当然是教一些健身的基本东西啦。比如说基本的跑步。比如说基本的练瑜伽。比如说基本的腹部和臀部减肥。这些都是很有必要的，就交这些。

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拥坦举备有一副小哑铃就可以在家把全身都练到 没有小哑铃可以拿两瓶矿泉水来代替，可增加动作次数 以上动作每天循环4组 坚持一周就会有变化哦 ！ 期待你的变化让毁 快来和姐妹...

我也想要，嘿嘿

不是。因为健身会让一个人的免疫力增强，新陈代谢变快，所以不是在消耗生命。

是因为在健身的过程当中会消耗特别大的体力，而且也会消耗我们人体的热量，所以会有这样的说法。

消费是花钱换东西，消耗是花去你已经拥有的东西（所有你已经拥有的东西都能去消耗），而且没有回报的可能性很大。