肚子特别大，其他地方都挺瘦的。也经常锻炼，肚子就是减不下来，肉还特别虚。是怎么一回事。

少坐着~~多跳跳

打火罐减大腿

每天按摩抓捏肚子上的肉，也可以试试瘦腹膏

每次吃完饭站半个小时，轻轻拍拍自己的肚子，捏捏自己的赘肉，能站着就绝对不坐着。 每天晚上做50个仰卧起坐，蹬腿100次。 晚饭后一定别吃东西，实在不行可以靠 雷5 来饱腹，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜。

产后妈妈在断奶之后，不需顾虑喂奶要多摄取点热量而吃多点的问题，只要每天摄入略低于每天消耗的热量，并配合食量的运动量，就可以轻松的减肥了。下面就是我帮你找的适合一些产后减肥的建议，我也是产后妈妈，最 后...

呼啦啦呼啦啦圈。

现在很多上班族和学生族都由于长时间坐着，导致腹部脂肪堆积，肚子大使得穿衣服变得非常难看，想要减掉大大的肚腩，除了改变习惯，还要坚持运动。 肚子大怎么减 1、站立扭腰 午间空余时间的时候,...

锻炼不能着急，肥肉就是脂肪，需要长时间坚持，做一些能消除腹部脂肪的运动，长期练下去就会达到自己预想的结果。

仰卧起坐可以有效地消除腹部脂肪，肚子上有赘肉怎么练腹肌呢，频繁地做仰卧起坐不就行了吗，所以有很多人一天做几百个仰卧起坐，更有的做将近上千个，其实这种做法是不可取的，要想去除腹部的赘肉，就要帮助腹部的脂...

在无氧运动的基础上配合有氧运动效果会更好。