肝郁火引起的失眠很严重，应该用什么泡水喝能够有效调理？

可以去冲泡红枣枸杞水，因为能够很好的去缓解我们的一个状况，同样大多数的人都非常的喜欢喝，而且口感也是非常的棒，对我们的身体有很大好处。

有效的调理方法就是一定要注重饮食习惯，要以清淡的饮食为主，在晚上不应该暴饮暴食，也不能够吃夜宵。可以喝一些牛奶再睡觉也可以泡完脚再睡觉。

肝郁型失眠多为肝郁化火所至。多表现为“不寐多梦，（有些彻夜不眠）性急易怒，目赤口干，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄。多为实证。建议用“龙胆泻肝汤”试之。（附：黄芩、山枝、车前、川木通各9，生甘、龙胆草各...

指导意见:你好！。。建议看我的文章：创伤后应激障碍（PTSD失眠症焦虑症焦虑、抑郁、强迫症的系统规律治疗建议把服药的种类，服药的方法，服药的剂量，服用的时间写清楚，便于判断你的用药剂量是否达到治疗剂量...

最好可以喝一些菊花茶，蒲公英茶，玫瑰花茶，杰明子茶以及一些罗汉果茶红茶，绿茶，这些都可以很好的去肝火的。

可以多去吃一些青菜，绿豆，李子，里面有很丰富的营养，这样就会在饮食上面能够起到益气补血的效果，才能够下火，提高睡眠质量，缓解睡眠。

肝是忧郁症的主宰，是忧愁的大脑。肝有通便的功效，是安慰的灵丹妙药，是痛恨忧郁症的灵丹妙药。在日常生活中，凡事要冷静，少生气，避免过度忧虑，保持愉快的心情，它接受了新的睡眠观念，用暗示放松的训练方法固...

1、饮食调养：在日常生活中，饮食应该保持清淡，尽量少吃油腻、辛辣的食品，姜、葱、蒜、辣椒等也减少食用。2、精神调养：在平时应该注重修身养性，尽量不要动怒。

可以吃到中成药，有解郁安神颗粒，安神补脑液，龙胆泻肝丸，加味逍遥丸，舒肝丸等等。在治疗的时候，首先要保证按时吃药，也要保证心情平静，多吃一些清淡的食物，也要多多的锻炼，不要在睡前听过嘈杂的音乐，多补充...

为什么没有用量。