最近晚上总是睡不好,怎么办?

2022-11-06 02:40

2个回答

先把烦心的事解决，睡前喝杯牛奶，或在枕边放一些薰衣草，都可以有助睡眠。（薰衣草超市卖茶叶的地方有售）

看看你是不是太紧张了，放松心态，越放松越好睡，要么就少喝咖啡茶这一类，注意白天不要太紧张了。

相关问答

1个回答2024-05-07 01:25

磨牙没有特定的原因，有的孩子磨牙是由于肠道有寄生虫将引起的，而有的磨牙则没有任何的异常，所以没有必要过分担心，如果没有打过虫的话，4岁的宝宝可以常规的打个虫。

1个回答2024-01-20 15:32

你好,这种情况考虑为失眠,引起的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。;建议在在睡前听一些轻音乐,可以放松心情,或用热水泡脚缓解疲劳,还可以睡前喝一杯牛奶,也有助于进入睡眠。睡觉时应...

1个回答2024-03-06 02:04

如果是晚上的话可能是宝宝没有吃饱或者是其他什么原因引起的，建议多观察一下，可以怎么适当添加些奶粉看宝宝有没有好转

1个回答2022-09-17 17:36

春困秋乏，内分泌失调

1个回答2024-02-04 21:31

指导意见:你好，从你描述的情况来看，你是由于睡眠习惯导致的，应当不是疾病，建议你要逐渐改变睡眠习惯，逐渐缩短放音乐的时间，适应了，再缩短，直至不用音乐睡眠，也可以到正规的心理咨询门诊做一下心理咨询追...

1个回答2024-01-20 19:01

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。...

1个回答2024-02-11 22:29

病情分析：你好，你孩子可能属于遗尿症。意见建议：可以去看中医，根据辨证使用缩泉丸、金匮肾气丸等来治疗。根据孩子尿床的大概时间，可以定时提前几分钟叫醒，自主排尿；尿床后，不要打骂孩子，要耐心开导，树...

1个回答2024-02-29 06:35

你好,这个情况考虑是因为有细菌性感染导致的,建议积极抗菌治疗效果较好的

1个回答2024-04-06 03:19

小宝宝晚上睡眠质量的好坏跟听音乐关系不是很大，首先妈妈要观察一下宝宝是不是哪里不舒服，比如宝宝腹胀，或者是缺钙，这些等等都会导致宝宝睡眠质量不好。妈妈刚刚有说让宝宝听一些音乐，可以选择莫扎特的轻音乐，...

1个回答2024-01-28 14:29

你好，原因： 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 ...

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