我是一名初三学生，现在拖延症越来越严重，周末的作业从来都是星期天晚上才会去做，我经常会不断给自己说

尽量压缩完成任务的时间。你要知道，其实你完全不必将一个10分钟就可以搞定的事情拖到一个小时解决。所以，你必须要给自己一定的压力才行。一项任务你要完成，就必须避免被打扰，尽快将问题解决。有了这种很快解决...

拖延症就是做事拖拖拉拉，一直想着一会儿怎么怎么样，明天怎么样。带来的后果就是什么事情也没有做成，白白耽误时间浪费时间。

拖延症（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心...

拖延是因为害怕事情做不好，迟迟不敢行动 海蒂认为，大多数人拖延，其实是因为害怕事情做不好。 这也是你告诉那些拖延症的人，做得好会有奖励，他们也不会行动的原因。 所以海蒂提出了一种“避害型”策略，...

拖延症常常表现在各种各样的小事上，但日积月累，对个人发展会有影响。拖延症并不是严格意义上的心理学或医学术语，而是用来描述人们拖延的行为和状态。在我们的生活和工作中，常常会遇到这种情况，不想做某件事情，...

不要考虑太多，有想法就立即行动。强迫自己从小事做起改变现有生活习惯，从生活习惯着手改变拖延症。找一个身边的人监督自己，最好能有惩处和奖励措施。 其实拖延症这个东西的改变，纯粹要靠自律。人总是能找到办法...

治疗拖延症具体做法： 1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。 2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。 3、给自己...

有严重拖延症的人的心里是一种侥幸的心理，他们总是在不停的告诉自己，即使自己不干什么事情，不做什么事情，也不会有太多的后果需要自己去承担，就抱着这种自己不会受惩罚的一种侥幸的心理去做事，就导致一些事情的...

很多人都有拖延症，想要让自己不拖延，首先你得给自己制定一个严格的时间表，规定哪个时间段做什么，而且必须完成，如果没有完成要对自己采取一些处罚措施，当然这个不是一蹴而就的，要慢慢克服。

我个人觉得拖延症是一件可怕的事情。我觉得造成拖延症主要一下原因：工作干劲不足，不够努力，得过且过。过分自信，觉得时间还有的是，其实工作已经被拖得很久了。工作态度不够自信，谨小慎微，做什么事情总是怕出现...