告诉你几个解决拖延症的办法,让你即使拖到最后也能
1个回答
治疗拖延症具体做法:
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来,可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情,用荧光笔重点标注一下。
2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。
3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验,那些看似不可能按时完成的任务,往往在最后一刻都能完成。
4、将工作或学习分出轻重缓急,重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时,你就不知道该从何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或学习,其余工作你就会在轻松的心态下完成。
6、劳逸结合
7、将庞杂的工作或学习分成一部分一部分地去做
8、避免工作或学习被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作或学习。
9、计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划,就严格遵循它。不要为了使计划更完美,而中途添加新的内容。
10、当按时完成计划时,及时进行奖励。
1、 时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来,可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情,用荧光笔重点标注一下。
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10、当按时完成计划时,及时进行奖励。
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全文小孩不做事,有拖延症要怎么解决
行为原因 有的时候,孩子拖拉只是单纯行为层面的。但是,在拖沓的行为背后,其客观的原因往往缺乏时间观念,缺少计划性和做事没有条理,又或者无论做什么事情都注意力没法集中。如果一个孩子没有时间观念,他就...
全文拖延症要怎么解决啊。
变成强迫症都好了
如何解决小孩的拖延症?
你好,可能是属于习惯性的症状,也是要注意提醒一下啊,继续多锻炼,也是会慢慢的好转的啊。
拖延症拖延症
拖延症(英文Procrastination)指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心...
全文有拖延症怎么解决呢?
如果在日常生活当中你有拖延症的话,我觉得你就应该做一个每日任务清单,每做一项任务把这个清单上的任务就划掉,这样的话慢慢你的拖延症就会克服掉。
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