心脑血管健康饮食有哪些?
2个回答
保护心脑血管健康的食物有很多,比如山楂、苹果、柠檬等。山楂可以降低血脂,而苹果、柠檬可以软化血管,同时应注意少吃重油盐的食物。
想要保持心脑血管健康在日常饮食中要主要保持低盐低脂底油,平时多吃绿叶菜和优质脂肪,不要吃腌制食品和油炸食品。
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